Tuesday, 13 February 2018

Geloof in jezelf maakt het verschil…

In mijn blog van vandaag ga ik het hebben over het effect van geloof in jezelf. Beter gezegd: als je er een tekort aan hebt.

Want dit is een probleem waar veel mensen last van hebben…

Heb jij weleens het gevoel dat je minder bent dan andere mensen in je omgeving? Heb je weleens moeite om te geloven in jezelf? In wat je kunt of in wat of wie je bent?

Troost je, je bent niet alleen. Heel veel mensen hebben tegenwoordig moeite om in zichzelf te geloven. Niet geloven in jezelf is eigenlijk een verspilling van energie. Je twijfelt aan je eigen capaciteiten, wat je kan of je talenten. Soms twijfel je zelfs aan je eigen mening en tal van andere aspecten die je maken tot wie je bent.

Wat het doet als je jezelf vergelijkt met anderen

Wanneer je jezelf vergelijkt met anderen, is dit meestal in negatieve zin. Je hebt dan de neiging om anderen te zien als ‘beter’. Door jezelf te vergelijken met anderen kun je je zelfvertrouwen naar beneden halen. Het spreekt voor zich dat je met deze negatieve denkwijze erg veel kostbare tijd verspilt en het leidt tot niets.

Mensen die niet, of minder, in zichzelf geloven hebben vaak het gevoel van, ik kan het niet, dat lukt me nooit. Of ik ben niet goed genoeg. En het ergste is dat deze gevoelens en gedachten een soort selffulfilling prophecy kunnen zijn.

Dat betekent dat je je door deze gevoelens en ideeën op een bepaalde manier gaat gedragen. En dit gedrag leidt er dan toe dat wat je in je hoofd hebt ook realiteit wordt. Bijvoorbeeld als je denkt dat jij minder slim bent dan die ander en je je daardoor minder slim gaat gedragen. Alsof je jezelf in het plaatje duwt dat je voor jezelf gecreëerd hebt.

Negatieve spiraal

Hierdoor kun je langzaam maar zeker in een negatieve spiraal van gedachten over jezelf terechtkomen. En dat werkt als een soort mentale handboeien, waar je moeilijk uit los kunt komen.

Soms kan dit er zelfs toe leiden dat je bang bent om nieuwe vrienden te maken, omdat je geen geloof hebt dat ze jou leuk zullen vinden. Je kunt het gevoel hebben dat er op de een of andere manier iets mis is met je. En weet je… zolang jij blijft vechten tegen je zogenaamde ‘slechte’ eigenschappen, zul je ook nooit tevreden zijn met wie je bent.

Wat ik vaak zie bij mensen met een minder sterk geloof in zichzelf is dat zij eenzamer en ongelukkiger zijn dan mensen die wel in zichzelf geloven.

Als je jezelf hierin herkent (al is het maar een klein beetje)… lees dan verder, want je kunt het snel oplossen!

Met deze hypnosesessie los je het op

Een tijd geleden heb ik de hypnosesessie ‘Persoonlijk geloof in jezelf’ ontwikkeld. Hiermee krijgen mensen een andere kijk op zichzelf en op het leven. Ze gaan zichzelf positiever zien en meer waard voelen. En dat heeft velen geholpen hun leven drastisch te veranderen.

Wanneer je luistert naar de hypnosesessie ‘Persoonlijk geloof in jezelf’ zul je merken dat de verwachtingen over jezelf beginnen te groeien.

  • Je bent nieuwsgierig om te ontdekken wat je zelf kunt doen.
  • Uiteindelijk ga je je veel minder zorgen maken over je fouten en gaat ze zien als leerprocessen waar iedereen doorheen gaat.
  • Je bent meer geïnteresseerd in wat je kunt leren en je merkt een steeds groeiend gevoel van kracht en bekwaamheid in je op.

Het geloof in jezelf wordt met behulp van deze sessie steeds meer vanzelfsprekend en uiteindelijk zul je leren hoe je behendiger kunt worden in alles waar jij je focus oplegt. Die negatieve spiraal waarin je vastzit wordt krachtig omgebogen tot een positieve spiraal.

Hierdoor ga je merken dat je leven een stuk leuker begin te worden.

Download de sessiePersoonlijk geloof in jezelf’ nu tijdelijk voor slechts tien euro en zie wat een verschil het maakt!

Het bericht Geloof in jezelf maakt het verschil… verscheen eerst op Trancewerk.



source https://www.trancewerk.nl/blog/geloof-in-jezelf-maakt-het-verschil

Tuesday, 6 February 2018

Slaapprobleem wissen en voortaan slapen als een roosje

Slaapprobleem: ken je het verschijnsel dat je de volgende ochtend op tijd op moet, omdat je een belangrijke afspraak hebt en je maar niet in slaap kunt vallen?

Je ligt te draaien in je bed, naar het plafond te staren… Je telt de uren die je nog over hebt voordat je op moet voor je belangrijke afspraak…

En het gekke is dat heel veel mensen hier last van hebben. Soms zelfs elke avond!

Mensen die ‘s avonds moe zijn, slaap hebben en zodra ze hun kussen raken… KLIK… ogen open en niet kunnen slapen. Dat is ZO frustrerend.

Deze vorm van slapeloosheid gaat soms samen met angstige visioenen over de volgende dag. Je ligt te piekeren over hoe je in hemelsnaam die presentatie gaat geven met maar 4 uur slaap. Of erger…

Denkmachine die maar niet uit wil

En hoe moeilijker je in slaap valt, hoe meer je je zorgen maakt en je je eraan ergert. Het is alsof je die denkmachine maar niet uit kunt zetten.

Voor mensen die moeilijk in slaap vallen zijn frustratie, irritatie en angst een dodelijke cocktail. Je komt er niet onderuit. Sowieso zul je niet optimaal kunnen presteren met als gevolg dat je werk er onder lijdt.

Oorzaken die kunnen leiden tot moeilijk in slaap vallen zijn bijvoorbeeld:

  • Een tekort aan het slaaphormoon melatonine
  • Lichamelijke klachten, waardoor je niet in slaap komt
  • Emotionele problemen die je lang wakker houden
  • Boosheid en angst

Een dergelijk slaapprobleem is niet alleen lastig op het moment dat het gebeurt, maar vooral de dag erop. Je staat moe op, krijgt je ogen amper open en je hebt het gevoel dat je je door de dag heen moet sleuren.

Je kunt je neerslachtig voelen, chagrijnig worden, snel geïrriteerd raken, last hebben van hoofdpijn, concentratieproblemen krijgen en je bent emotioneel zwak.

Ondanks dat dit slaapprobleem soms moeilijk oplosbaar lijkt, is dat niet zo.

De hypnosesessie ‘Snel in slaap vallen’ kan je helpen om van nature, en dus 100% vanuit jezelf in een diepe rustgevende slaap te vallen.

Wanneer je enkele keren naar deze sessie luistert, train je je brein om snel in slaap te vallen, waardoor dit op een gegeven moment een nieuw patroon is geworden voor je.

Het is een van de beste manieren om slaapproblemen doeltreffend aan te pakken.

Wanneer je naar deze wonderlijke hypnosesessie luistert, zul je merken dat je opnieuw leert om op natuurlijke wijze in slaap te vallen, zodat je kunt genieten van een goede nachtrust.

Je ‘denkmotor’ zal stoppen en tot stilstand gebracht worden, waardoor je pure stilte in je hoofd krijgt. Hierdoor hoeft niet meer je best te doen en proberen in slaap te vallen.

Je voelt je voortaan ontspannen om in slaap te vallen en je traint jezelf om de juiste voorbereidingen te treffen voor het slapen gaan.

Stel je eens voor hoe goed je je gaat voelen, als je een paar nachten heerlijk diep en lang geslapen hebt?

En dan weten dat dit voortaan elke nacht zo zal zijn…

Bijkomend voordeel van deze sessie is dat je ook leert om in slaap te vallen op plaatsen waar je niet echt gewend bent om te slapen. En dat kan bijvoorbeeld handig zijn als je eens op vakantie bent.

  • Je wordt voortaan fris en uitgerust wakker, gereed om de dag te beginnen.
  • Je vervangt dat geïrriteerde gevoel door een fijner en gelukkiger gevoel, waardoor je een rustiger persoon wordt.

En uiteindelijk ga je beter functioneren in je leven. Je bent weer in staat lichamelijke en sociale activiteiten op te pakken waarvan je langer kunt genieten.

De super speciale hypnose slaapsessie is tot zondagavond 12 uur verkrijgbaar voor slechts 10 euro.

Het bericht Slaapprobleem wissen en voortaan slapen als een roosje verscheen eerst op Trancewerk.



source https://www.trancewerk.nl/blog/slaapprobleem-wissen-en-voortaan-slapen-als-een-roosje/

Tuesday, 30 January 2018

Uitstelgedrag wissen: laat je door niets meer stoppen!

Denk je weleens….

  • ik doe het later wel
  • Ach, het is niet zo belangrijk. Het kan wel wacht tot later…
  • ik heb er nu niet zoveel zin in, dus doe ik het wel een andere keer.

In de meeste gevallen komt van wat je zou moeten doen weinig terecht. Van uitstel komt afstel is helaas maar al te waar!

Je werkt jezelf in de nesten, doordat je op het allerlaatste moment alsnog een heleboel moet doen om het op tijd gedaan te krijgen.

Het gevolg van uitstelgedrag

Het gedrag dat je van alles en nog wat uitstelt kan een enorme negatieve impact op je leven hebben. Het kan ook hele nare gevolgen met zich meebrengen zoals: schuldgevoel, je kunt een bevordering op je werk mislopen, of nog erger je baan verliezen!

Wist je dat je veel kostbare tijd verliest met uitstelgedrag, als je aandacht meer gericht is op andere leukere activiteiten?

Bovendien vreet dit ongewenste gedrag je energie. Want hoe dan ook je blijft ermee bezig in je hoofd. Het knaagt aan je en dat kan erg vermoeiend zijn.

Waar komt uitstelgedrag vandaan?

Uitstelgedrag doet niemand ooit goed. Maar hoe komt dat? Waar komt dit gedrag eigenlijk vandaan?

Meestal is een vorm van angst de oorzaak van uitstelgedrag. Ik heb het dan over: angst dat je tekort gaat schieten of angst dat je afgewezen gaat worden. Angst omdat je niet weet hoe je zaken moet aanpakken of angst dat je het verkeerd aanpakt.

Je kunt complete boeken lezen over uitstelgedrag, maar daarmee verander je het gedrag niet. Uitstelgedrag is een groot probleem voor veel mensen en staat je geluk vaak in de weg.

Hoe wis je uitstelgedrag en word je een echte aanpakker?

Wat de oorzaak ook is van uitstelgedrag, je kunt het snel en eenvoudig oplossen, waardoor niets je meer tegen kan houden. Ook geef ik je een tip, waarmee je nu al een verbetering kunt realiseren.

TIP: Zodra je merkt dat je aan het uitstellen bent breek je die taak op in meerdere kleine, eenvoudige taken.

Dit kan je al helpen om je uitstelgedrag te verminderen, waardoor je je beter gaat voelen. En als je het helemaal grondig wilt aanpakken, dan kun je lekker ontspannen gaan luisteren naar een hypnosesessie die ik speciaal hiervoor gemaakt hebt. Je gaat dan merken dat je in verbinding komt te staan met een diepgeworteld innerlijke gevoel van vastberadenheid.

Je voelt jezelf daarmee steeds meer de controle over jezelf krijgen, waardoor je betere keuzes gaat maken in het leven. Je stopt met twijfelen en uitstellen en gaat dingen doelgericht aanpakken. Hierdoor zullen je resultaten beter worden in alles dat je doet, en uiteindelijk gaat het mensen opvallen dat je iemand bent die van aanpakken weet.

  • Hierdoor vecht je niet dagelijks meer met jezelf over dingen de je zou moeten doen en afmaken.
  • Je gaat begrijpen wat nodig is en je zorgt veel beter voor jezelf en anderen.
  • En je herkent de verleiding van het uitstellen en je weet hoe je daarmee moet omgaan, om het meteen op zijn plaats te zetten.
  • Je krijg je veel meer gedaan op de juiste tijd.

Wil je ook van twijfel en uitstelgedrag af en een echt aanpakker worden, download dan vandaag nog de sessie ‘Stop met twijfelen en uitstellen’ voor slechts één tientje*.

 

*Aanbieding is slechts een paar dagen geldig.

Het bericht Uitstelgedrag wissen: laat je door niets meer stoppen! verscheen eerst op Trancewerk.



source https://www.trancewerk.nl/blog/uitstelgedrag-wissen

Sunday, 21 January 2018

Hoe je van allerlei angsten af kunt komen

Iedereen heeft zo nu dan last van angst en dat zijn normale emoties. Maar het kan gebeuren dat het bij sommige mensen zo sterk aanwezig is dat ze elke dag en de hele dag door ermee geconfronteerd worden.

Stress en piekeren over iets zijn angsten die feitelijk geen nut hebben. Soms wordt bij mensen hun hele leven beïnvloed door deze emoties. Ze kunnen daardoor nauwelijks een behoorlijk leven leiden. Zelfs als er niets aan de hand is hebben ze dag in dag uit dezelfde angst voor van alles en nog wat.

Mensen kunnen angst ontwikkelen voor dingen die voor anderen volstrekt onlogisch lijken. Angst heeft dan ook niets met logica te maken.

Maar wát is angst eigenlijk?

Angst is een emotie veroorzaakt door een waargenomen of meegemaakte bedreiging.

Van oorsprong is het een reactie die ervoor zou moeten zorgen dat we ons in veiligheid brengen door de bedreigende situatie te vermijden of te ontwijken. Angst is een primair oerinstinct en onderdeel van ons menselijk overlevingsmechanisme.

En in onze modernere tijden (ten opzichte van de oertijd) gaat dat vaak mis. In plaats van bang te zijn voor daadwerkelijke bedreigingen worden we bang van andere niet fysiek bedreigende situaties.

Om een paar voorbeelden te noemen: angst voor muizen, angst voor de tandarts, angst voor de postbode, angst voor armoede, enzovoort.

Vaak zijn mensen heel erg goed in het bedenken van de meest verschrikkelijke rampscenario’s.

In hun gedachten zijn ze bang voor iets en ze zien het allerslechtste in gedachten al gebeuren.

Zeggen dat bang zijn geen nut heeft, of zeggen dat het wel mee zal vallen werkt niet, omdat angst een onbewuste reactie is.

Hoe dan ook zorgt de angstreactie er wel voor dat je op dat moment piekert, bang bent, of zelfs in paniek raakt.

Het kan dan lijken alsof je hart uit je lichaam bonst en je maag compleet in de knoop zit. Vaak worden mensen met dit soort angsten geteisterd door zweetaanvallen, gevoelens dat ze ziek zijn en hebben ze moeite om logisch na te kunnen denken. Dit komt doordat het oerinstinct aangeeft dat er iets vreselijks staat te gebeuren. Het werkt verlammend.

Zoals gezegd zijn deze nare gevoelen voor veel mensen meer een gewoonte dan uitzondering en gelukkig kan er iets aan gedaan worden.

Wist je dat je met hypnose snel en eenvoudig van angsten af kunt komen?

Hypnose is een evidence based techniek, waarmee je toegang krijgt tot het onderbewustzijn, waar de angstreactie ontstaat. Wanneer je ontspant en luistert naar een speciale hypnosesessie tegen angsten dan zul je merken dat:

  • Er een zware last van je schouders afvalt.
  • Je je over het algemeen merkbaar veel meer ontspannen gaat voelen.
  • Je steeds minder bang bent voor dingen waar je eerst wel bang voor was, totdat de angst omgezet is in een aangenaam zelfverzekerd kalm gevoel.
  • Je controle krijgt over je emotionele reactie bij specifieke dingen, waar je eerder bang voor was.

Je krijgt met de speciale sessie ‘Overwin Angst en Bezorgdheid‘ je leven beter onder controle, waardoor je eerdere moeilijke situaties voortaan gewoon onder ogen kunt komen.

De sessie is tijdelijk voor slechts tien euro te downloaden!

Je voelt je veel meer meester over je eigen leven en je merkt dat je veel meer van het leven gaat genieten.

Het bericht Hoe je van allerlei angsten af kunt komen verscheen eerst op Trancewerk.



source https://www.trancewerk.nl/blog/hoe-je-van-allerlei-angsten-af-kunt-komen/