Tuesday, 30 January 2018

Uitstelgedrag wissen: laat je door niets meer stoppen!

Denk je weleens….

  • ik doe het later wel
  • Ach, het is niet zo belangrijk. Het kan wel wacht tot later…
  • ik heb er nu niet zoveel zin in, dus doe ik het wel een andere keer.

In de meeste gevallen komt van wat je zou moeten doen weinig terecht. Van uitstel komt afstel is helaas maar al te waar!

Je werkt jezelf in de nesten, doordat je op het allerlaatste moment alsnog een heleboel moet doen om het op tijd gedaan te krijgen.

Het gevolg van uitstelgedrag

Het gedrag dat je van alles en nog wat uitstelt kan een enorme negatieve impact op je leven hebben. Het kan ook hele nare gevolgen met zich meebrengen zoals: schuldgevoel, je kunt een bevordering op je werk mislopen, of nog erger je baan verliezen!

Wist je dat je veel kostbare tijd verliest met uitstelgedrag, als je aandacht meer gericht is op andere leukere activiteiten?

Bovendien vreet dit ongewenste gedrag je energie. Want hoe dan ook je blijft ermee bezig in je hoofd. Het knaagt aan je en dat kan erg vermoeiend zijn.

Waar komt uitstelgedrag vandaan?

Uitstelgedrag doet niemand ooit goed. Maar hoe komt dat? Waar komt dit gedrag eigenlijk vandaan?

Meestal is een vorm van angst de oorzaak van uitstelgedrag. Ik heb het dan over: angst dat je tekort gaat schieten of angst dat je afgewezen gaat worden. Angst omdat je niet weet hoe je zaken moet aanpakken of angst dat je het verkeerd aanpakt.

Je kunt complete boeken lezen over uitstelgedrag, maar daarmee verander je het gedrag niet. Uitstelgedrag is een groot probleem voor veel mensen en staat je geluk vaak in de weg.

Hoe wis je uitstelgedrag en word je een echte aanpakker?

Wat de oorzaak ook is van uitstelgedrag, je kunt het snel en eenvoudig oplossen, waardoor niets je meer tegen kan houden. Ook geef ik je een tip, waarmee je nu al een verbetering kunt realiseren.

TIP: Zodra je merkt dat je aan het uitstellen bent breek je die taak op in meerdere kleine, eenvoudige taken.

Dit kan je al helpen om je uitstelgedrag te verminderen, waardoor je je beter gaat voelen. En als je het helemaal grondig wilt aanpakken, dan kun je lekker ontspannen gaan luisteren naar een hypnosesessie die ik speciaal hiervoor gemaakt hebt. Je gaat dan merken dat je in verbinding komt te staan met een diepgeworteld innerlijke gevoel van vastberadenheid.

Je voelt jezelf daarmee steeds meer de controle over jezelf krijgen, waardoor je betere keuzes gaat maken in het leven. Je stopt met twijfelen en uitstellen en gaat dingen doelgericht aanpakken. Hierdoor zullen je resultaten beter worden in alles dat je doet, en uiteindelijk gaat het mensen opvallen dat je iemand bent die van aanpakken weet.

  • Hierdoor vecht je niet dagelijks meer met jezelf over dingen de je zou moeten doen en afmaken.
  • Je gaat begrijpen wat nodig is en je zorgt veel beter voor jezelf en anderen.
  • En je herkent de verleiding van het uitstellen en je weet hoe je daarmee moet omgaan, om het meteen op zijn plaats te zetten.
  • Je krijg je veel meer gedaan op de juiste tijd.

Wil je ook van twijfel en uitstelgedrag af en een echt aanpakker worden, download dan vandaag nog de sessie ‘Stop met twijfelen en uitstellen’ voor slechts één tientje*.

 

*Aanbieding is slechts een paar dagen geldig.

Het bericht Uitstelgedrag wissen: laat je door niets meer stoppen! verscheen eerst op Trancewerk.



source https://www.trancewerk.nl/blog/uitstelgedrag-wissen

Sunday, 21 January 2018

Hoe je van allerlei angsten af kunt komen

Iedereen heeft zo nu dan last van angst en dat zijn normale emoties. Maar het kan gebeuren dat het bij sommige mensen zo sterk aanwezig is dat ze elke dag en de hele dag door ermee geconfronteerd worden.

Stress en piekeren over iets zijn angsten die feitelijk geen nut hebben. Soms wordt bij mensen hun hele leven beïnvloed door deze emoties. Ze kunnen daardoor nauwelijks een behoorlijk leven leiden. Zelfs als er niets aan de hand is hebben ze dag in dag uit dezelfde angst voor van alles en nog wat.

Mensen kunnen angst ontwikkelen voor dingen die voor anderen volstrekt onlogisch lijken. Angst heeft dan ook niets met logica te maken.

Maar wát is angst eigenlijk?

Angst is een emotie veroorzaakt door een waargenomen of meegemaakte bedreiging.

Van oorsprong is het een reactie die ervoor zou moeten zorgen dat we ons in veiligheid brengen door de bedreigende situatie te vermijden of te ontwijken. Angst is een primair oerinstinct en onderdeel van ons menselijk overlevingsmechanisme.

En in onze modernere tijden (ten opzichte van de oertijd) gaat dat vaak mis. In plaats van bang te zijn voor daadwerkelijke bedreigingen worden we bang van andere niet fysiek bedreigende situaties.

Om een paar voorbeelden te noemen: angst voor muizen, angst voor de tandarts, angst voor de postbode, angst voor armoede, enzovoort.

Vaak zijn mensen heel erg goed in het bedenken van de meest verschrikkelijke rampscenario’s.

In hun gedachten zijn ze bang voor iets en ze zien het allerslechtste in gedachten al gebeuren.

Zeggen dat bang zijn geen nut heeft, of zeggen dat het wel mee zal vallen werkt niet, omdat angst een onbewuste reactie is.

Hoe dan ook zorgt de angstreactie er wel voor dat je op dat moment piekert, bang bent, of zelfs in paniek raakt.

Het kan dan lijken alsof je hart uit je lichaam bonst en je maag compleet in de knoop zit. Vaak worden mensen met dit soort angsten geteisterd door zweetaanvallen, gevoelens dat ze ziek zijn en hebben ze moeite om logisch na te kunnen denken. Dit komt doordat het oerinstinct aangeeft dat er iets vreselijks staat te gebeuren. Het werkt verlammend.

Zoals gezegd zijn deze nare gevoelen voor veel mensen meer een gewoonte dan uitzondering en gelukkig kan er iets aan gedaan worden.

Wist je dat je met hypnose snel en eenvoudig van angsten af kunt komen?

Hypnose is een evidence based techniek, waarmee je toegang krijgt tot het onderbewustzijn, waar de angstreactie ontstaat. Wanneer je ontspant en luistert naar een speciale hypnosesessie tegen angsten dan zul je merken dat:

  • Er een zware last van je schouders afvalt.
  • Je je over het algemeen merkbaar veel meer ontspannen gaat voelen.
  • Je steeds minder bang bent voor dingen waar je eerst wel bang voor was, totdat de angst omgezet is in een aangenaam zelfverzekerd kalm gevoel.
  • Je controle krijgt over je emotionele reactie bij specifieke dingen, waar je eerder bang voor was.

Je krijgt met de speciale sessie ‘Overwin Angst en Bezorgdheid‘ je leven beter onder controle, waardoor je eerdere moeilijke situaties voortaan gewoon onder ogen kunt komen.

De sessie is tijdelijk voor slechts tien euro te downloaden!

Je voelt je veel meer meester over je eigen leven en je merkt dat je veel meer van het leven gaat genieten.

Het bericht Hoe je van allerlei angsten af kunt komen verscheen eerst op Trancewerk.



source https://www.trancewerk.nl/blog/hoe-je-van-allerlei-angsten-af-kunt-komen/