Wednesday, 28 February 2018

Gegeneraliseerde angststoornis. Hoe kom je er in 1 dag vanaf?

Vandaag ga ik het hebben over een gegeneraliseerde angststoornis.

Een gegeneraliseerde angststoornis lijkt in onze moderne tijd een steeds vaker gebruik woord. Je hoort het steeds meer dat mensen er last van hebben, maar wat is het eigenlijk?

Iedereen is weleens een keertje bang voor iets. Jij, ik en vooral kinderen kunnen soms bang worden van dingen die anderen de normaalste zaak van de wereld vinden.

Na enige tijd gaat deze angst vaak vanzelf over, omdat er gewenning optreedt. Het brein heeft dan geleerd dat hetgeen waarvoor je bang was, veilig is. Maar soms gaat er in dat proces van gewenning iets niet goed.

Bij een gegeneraliseerde angststoornis herken je als het ware de angst niet meer. Maar je blijft wel zitten met een gevoel dat er iets ergs aan de hand is. Je hebt zorgen aan je hoofd, voelt je gestrest en je maakt je druk over van alles en nog wat, zonder dat je vaak weet waarom.

Chronische zorgen

Weet je dat er mensen zijn, misschien zelfs in je directe omgeving, die zich chronisch zorgen maken? En als er niks is om zich zorgen over te maken, dan vinden ze wel dingen om over te piekeren.

Een gegeneraliseerde angststoornis gaat gepaard met heftige stress en angsten in het dagelijks leven, zonder dat er echt gevaar dreigt. Je kunt daardoor last hebben van hartkloppingen, zweten, benauwdheid, misselijkheid of het gevoel te stikken.

Als je last hebt van een gegeneraliseerde angststoornis, dan betekent het dat je eigenlijk altijd in mindere of meerdere mate bang bent voor iets. Dit uit zich in chronisch piekergedrag, waarbij je je constant zorgen maakt over allerlei dingen uit het dagelijks leven. Vaak doe je dit ook onbewust. Zo kun je bijvoorbeeld constant bezorgd zijn over je werk, je kinderen, de aankomende vakantie, over alles wat je moet betalen of wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren.

Wat doet het met je?

Wanneer je last hebt van een gegeneraliseerde angststoornis kun je slecht tegen spanning en onzekerheid. Je merkt dat je nieuwe, onbekende situaties het liefst wilt vermijden. Je gaat bijvoorbeeld bij voorkeur dicht bij huis op vakantie, elk jaar naar dezelfde plek.

En spanningen in je relaties? Daar praat je liever niet over. Confrontaties ga je eerder uit de weg dan dat je ze aangaat. Het komt ook voor dat mensen met een gegeneraliseerde angststoornis het liefst in bed blijven, als gevolg daarvan.

Anderen verbergen hun gezicht liever in eten. Zij eten dan ook vaak te veel en worden daardoor te dik. En als dat niet voldoende is dan heb je weer anderen die hun angst proberen te verdringen met alcohol en drinken erop lustig los. Het kalmeert ze op een bepaalde manier, waardoor zij zich minder gespannen voelen. Zo kan deze angststoornis de basis zijn van veel andere problemen.

Met andere woorden: heb je last van een eetstoornis, een drankprobleem of iets anders, dan kan het goed zijn dat er een gegeneraliseerde angststoornis aan ten grondslag ligt, zonder dat je het weet.

Iemand die last heeft van een gegeneraliseerde angststoornis vindt de eigen problemen vaak zo erg dat ze deze het liefst laten oplossen door een ander.

Los het op in 1 dag!

Wist je dat je met hypnose snel en eenvoudig een definitief einde kunt maken aan een gegeneraliseerde angststoornis?

Hypnose kan je snel en gemakkelijk helpen om van deze stoornis af te komen. Vaak zelfs al binnen één dag!

Wanneer je luistert naar de sessie tegen gegeneraliseerde angststoornis zul je merken dat je je veel meer ontspannen voelt.

Je voelt je kalmer dan ooit en deze kalmte groeit steeds verder uit. Daarnaast ga je deze kalmte diep in je gedachten en lijf voelen. Je ontwikkelt nieuwe perspectieven en je vindt het eenvoudiger om zaken aan te pakken die aangepakt moeten worden.

Hierdoor ben je beter in staat om je zorgen opzij te zetten en veel meer van het leven te genieten. Je leert hoe je overmatige angst en zorgen snel en definitief kan stoppen, waardoor jij de touwtjes van je leven in eigen handen krijgt.

Mocht je last hebben van een gegeneraliseerde angststoornis, luister dan naar deze sessie. Je verbetert er de kwaliteit van je leven heel snel mee!

Klik hier en download de sessie voor tijdelijk slechts 10 euro.

Het bericht Gegeneraliseerde angststoornis. Hoe kom je er in 1 dag vanaf? verscheen eerst op Trancewerk.



source https://www.trancewerk.nl/blog/gegeneraliseerde-angststoornis-hoe-kom-je-er-in-1-dag-vanaf

Tuesday, 13 February 2018

Geloof in jezelf maakt het verschil…

In mijn blog van vandaag ga ik het hebben over het effect van geloof in jezelf. Beter gezegd: als je er een tekort aan hebt.

Want dit is een probleem waar veel mensen last van hebben…

Heb jij weleens het gevoel dat je minder bent dan andere mensen in je omgeving? Heb je weleens moeite om te geloven in jezelf? In wat je kunt of in wat of wie je bent?

Troost je, je bent niet alleen. Heel veel mensen hebben tegenwoordig moeite om in zichzelf te geloven. Niet geloven in jezelf is eigenlijk een verspilling van energie. Je twijfelt aan je eigen capaciteiten, wat je kan of je talenten. Soms twijfel je zelfs aan je eigen mening en tal van andere aspecten die je maken tot wie je bent.

Wat het doet als je jezelf vergelijkt met anderen

Wanneer je jezelf vergelijkt met anderen, is dit meestal in negatieve zin. Je hebt dan de neiging om anderen te zien als ‘beter’. Door jezelf te vergelijken met anderen kun je je zelfvertrouwen naar beneden halen. Het spreekt voor zich dat je met deze negatieve denkwijze erg veel kostbare tijd verspilt en het leidt tot niets.

Mensen die niet, of minder, in zichzelf geloven hebben vaak het gevoel van, ik kan het niet, dat lukt me nooit. Of ik ben niet goed genoeg. En het ergste is dat deze gevoelens en gedachten een soort selffulfilling prophecy kunnen zijn.

Dat betekent dat je je door deze gevoelens en ideeën op een bepaalde manier gaat gedragen. En dit gedrag leidt er dan toe dat wat je in je hoofd hebt ook realiteit wordt. Bijvoorbeeld als je denkt dat jij minder slim bent dan die ander en je je daardoor minder slim gaat gedragen. Alsof je jezelf in het plaatje duwt dat je voor jezelf gecreëerd hebt.

Negatieve spiraal

Hierdoor kun je langzaam maar zeker in een negatieve spiraal van gedachten over jezelf terechtkomen. En dat werkt als een soort mentale handboeien, waar je moeilijk uit los kunt komen.

Soms kan dit er zelfs toe leiden dat je bang bent om nieuwe vrienden te maken, omdat je geen geloof hebt dat ze jou leuk zullen vinden. Je kunt het gevoel hebben dat er op de een of andere manier iets mis is met je. En weet je… zolang jij blijft vechten tegen je zogenaamde ‘slechte’ eigenschappen, zul je ook nooit tevreden zijn met wie je bent.

Wat ik vaak zie bij mensen met een minder sterk geloof in zichzelf is dat zij eenzamer en ongelukkiger zijn dan mensen die wel in zichzelf geloven.

Als je jezelf hierin herkent (al is het maar een klein beetje)… lees dan verder, want je kunt het snel oplossen!

Met deze hypnosesessie los je het op

Een tijd geleden heb ik de hypnosesessie ‘Persoonlijk geloof in jezelf’ ontwikkeld. Hiermee krijgen mensen een andere kijk op zichzelf en op het leven. Ze gaan zichzelf positiever zien en meer waard voelen. En dat heeft velen geholpen hun leven drastisch te veranderen.

Wanneer je luistert naar de hypnosesessie ‘Persoonlijk geloof in jezelf’ zul je merken dat de verwachtingen over jezelf beginnen te groeien.

  • Je bent nieuwsgierig om te ontdekken wat je zelf kunt doen.
  • Uiteindelijk ga je je veel minder zorgen maken over je fouten en gaat ze zien als leerprocessen waar iedereen doorheen gaat.
  • Je bent meer geïnteresseerd in wat je kunt leren en je merkt een steeds groeiend gevoel van kracht en bekwaamheid in je op.

Het geloof in jezelf wordt met behulp van deze sessie steeds meer vanzelfsprekend en uiteindelijk zul je leren hoe je behendiger kunt worden in alles waar jij je focus oplegt. Die negatieve spiraal waarin je vastzit wordt krachtig omgebogen tot een positieve spiraal.

Hierdoor ga je merken dat je leven een stuk leuker begin te worden.

Download de sessiePersoonlijk geloof in jezelf’ nu tijdelijk voor slechts tien euro en zie wat een verschil het maakt!

Het bericht Geloof in jezelf maakt het verschil… verscheen eerst op Trancewerk.



source https://www.trancewerk.nl/blog/geloof-in-jezelf-maakt-het-verschil

Tuesday, 6 February 2018

Slaapprobleem wissen en voortaan slapen als een roosje

Slaapprobleem: ken je het verschijnsel dat je de volgende ochtend op tijd op moet, omdat je een belangrijke afspraak hebt en je maar niet in slaap kunt vallen?

Je ligt te draaien in je bed, naar het plafond te staren… Je telt de uren die je nog over hebt voordat je op moet voor je belangrijke afspraak…

En het gekke is dat heel veel mensen hier last van hebben. Soms zelfs elke avond!

Mensen die ‘s avonds moe zijn, slaap hebben en zodra ze hun kussen raken… KLIK… ogen open en niet kunnen slapen. Dat is ZO frustrerend.

Deze vorm van slapeloosheid gaat soms samen met angstige visioenen over de volgende dag. Je ligt te piekeren over hoe je in hemelsnaam die presentatie gaat geven met maar 4 uur slaap. Of erger…

Denkmachine die maar niet uit wil

En hoe moeilijker je in slaap valt, hoe meer je je zorgen maakt en je je eraan ergert. Het is alsof je die denkmachine maar niet uit kunt zetten.

Voor mensen die moeilijk in slaap vallen zijn frustratie, irritatie en angst een dodelijke cocktail. Je komt er niet onderuit. Sowieso zul je niet optimaal kunnen presteren met als gevolg dat je werk er onder lijdt.

Oorzaken die kunnen leiden tot moeilijk in slaap vallen zijn bijvoorbeeld:

  • Een tekort aan het slaaphormoon melatonine
  • Lichamelijke klachten, waardoor je niet in slaap komt
  • Emotionele problemen die je lang wakker houden
  • Boosheid en angst

Een dergelijk slaapprobleem is niet alleen lastig op het moment dat het gebeurt, maar vooral de dag erop. Je staat moe op, krijgt je ogen amper open en je hebt het gevoel dat je je door de dag heen moet sleuren.

Je kunt je neerslachtig voelen, chagrijnig worden, snel geïrriteerd raken, last hebben van hoofdpijn, concentratieproblemen krijgen en je bent emotioneel zwak.

Ondanks dat dit slaapprobleem soms moeilijk oplosbaar lijkt, is dat niet zo.

De hypnosesessie ‘Snel in slaap vallen’ kan je helpen om van nature, en dus 100% vanuit jezelf in een diepe rustgevende slaap te vallen.

Wanneer je enkele keren naar deze sessie luistert, train je je brein om snel in slaap te vallen, waardoor dit op een gegeven moment een nieuw patroon is geworden voor je.

Het is een van de beste manieren om slaapproblemen doeltreffend aan te pakken.

Wanneer je naar deze wonderlijke hypnosesessie luistert, zul je merken dat je opnieuw leert om op natuurlijke wijze in slaap te vallen, zodat je kunt genieten van een goede nachtrust.

Je ‘denkmotor’ zal stoppen en tot stilstand gebracht worden, waardoor je pure stilte in je hoofd krijgt. Hierdoor hoeft niet meer je best te doen en proberen in slaap te vallen.

Je voelt je voortaan ontspannen om in slaap te vallen en je traint jezelf om de juiste voorbereidingen te treffen voor het slapen gaan.

Stel je eens voor hoe goed je je gaat voelen, als je een paar nachten heerlijk diep en lang geslapen hebt?

En dan weten dat dit voortaan elke nacht zo zal zijn…

Bijkomend voordeel van deze sessie is dat je ook leert om in slaap te vallen op plaatsen waar je niet echt gewend bent om te slapen. En dat kan bijvoorbeeld handig zijn als je eens op vakantie bent.

  • Je wordt voortaan fris en uitgerust wakker, gereed om de dag te beginnen.
  • Je vervangt dat geïrriteerde gevoel door een fijner en gelukkiger gevoel, waardoor je een rustiger persoon wordt.

En uiteindelijk ga je beter functioneren in je leven. Je bent weer in staat lichamelijke en sociale activiteiten op te pakken waarvan je langer kunt genieten.

De super speciale hypnose slaapsessie is tot zondagavond 12 uur verkrijgbaar voor slechts 10 euro.

Het bericht Slaapprobleem wissen en voortaan slapen als een roosje verscheen eerst op Trancewerk.



source https://www.trancewerk.nl/blog/slaapprobleem-wissen-en-voortaan-slapen-als-een-roosje/